小孩几岁可以做仰卧起坐

5-6岁

儿童做仰卧起坐没有不良后果：

1. 年龄适宜：5-6岁的孩子可以做仰卧起坐，8岁最好做俯卧撑。

2. 制定计划：为孩子制定简单的计划，首先跑步暖身，然后做一些简单的体操，目的是活动四肢，防止扭伤。