能练出胸肌。
在做俯卧撑的过程中身体处于俯身位，运动过程中需要手臂推地使身体做起伏，此时大臂是在水平面做的运动，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撑无疑是可以锻炼到胸大肌的。
俯卧撑能否练出胸肌
是的，俯卧撑可以练出胸肌。俯卧撑是一种比较常见的体重训练运动，它可以锻炼胸部、肩部、背部和手臂等肌肉，特别是可以有效地锻炼胸肌。
做俯卧撑时，可以采用一些不同的手臂间距和角度，来刺激不同位置的胸肌，例如，手臂宽距俯卧撑可以更好地刺激胸肌外侧，手臂窄距俯卧撑可以更好地刺激胸肌内侧。而且，做俯卧撑时，对身体的支撑力量和平衡能力也有一定的要求，这可以帮助锻炼身体的核心肌群。
除了俯卧撑，也可以尝试一些其他的胸部训练运动，例如哑铃卧推、杠铃卧推、器械夹胸等，来更全面地锻炼胸肌。不过需要注意的是，正确的姿势和动作是非常重要的，可以减少受伤的风险，建议在进行训练之前先找一位合格的教练进行指导。