推荐最常见的两个减肚子的基本动作----仰卧起坐和平板支撑。
小孩子做这两个动作的时候都可以和家长一起做。做完三组仰卧起坐（每组十二次）加三组平板支撑（每组一分钟），第二天保证你会感觉腹部酸酸的，坚持做一个月，腹部（尤其是小肚子）的肌肉会有明显的收紧感。
小孩子如何减肚子上的赘肉
小孩子想要减掉肚子上的赘肉，那就要通过合理的饮食习惯和运动来减肥，不要暴饮暴食，要循序渐进的进行，少吃油大的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
小孩子如何减肚子上的赘肉
可以通过运动和控制饮食来瘦肚子上的肉。
首先，需要学习正确的运动方法，如仰卧起坐、腹部收缩等，这些运动有利于锻炼腹部肌肉。
其次，需要控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，增加水果、蔬菜等健康食品的摄入。
这样可以减少脂肪的积累。
最后，平时要保持良好的生活习惯，如规律作息、不抽烟不喝酒等，这样可以预防脂肪堆积。
值得一提的是，减肥也需要循序渐进，不能盲目妄为，控制好饮食和运动的度，逐步达到自己想要的目标。