苦瓜在饭前吃还是饭后吃

苦瓜含有苦瓜素 有利于减肥排毒养颜作用！苦瓜榨汁喝比较容易吸收 苦瓜早上空腹喝或者三餐之前半个小时喝效果最佳！

苦瓜在饭前吃还是饭后吃

饭前

如果想要减肥的话，肯定是要饭前吃的，而且饭前吃了以后吃饭的时候饭量要控制，要比以前吃得少很多，否则很难起到减肥效果。如果你在原来的饭量基础上再吃苦瓜，甚至有可能起到的是增肥的效果。意见建议：苦瓜建议是饭前吃，而且吃的量不要太多的，太多也是有能量的。