粽子含糖量和米饭哪个高

粽子的含糖量与米饭相比，粽子的含糖量高：

粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，是我国传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗，千百年来，在我国盛行不衰，甚至流传到东亚诸国。

以上就是粽子的含糖量与米饭相比，粽子的含糖量高。

粽子含糖量和米饭哪个高

粽子的含糖量比米饭高。
原因是粽子通常是用糯米和一些甜味料制成的，而米饭则是普通的大米煮熟后的食物，所以粽子的含糖量会更高一些。
虽然粽子的含糖量高，但是也要注意适量食用，过多的糖分摄入会对身体健康造成不良影响。
建议在饮食中保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。