一碗米饭含多少营养成分

米饭的营养成分:每100克米饭含营养素:热量116大卡，蛋白质2.6克、脂肪0.3克，糖类25.6克，膳食纤维0.3克，钾30毫克，钙7毫克，铁1.3毫克，锌0.92毫克，烟酸1.9毫克，胡萝卜素0.3微克。