中午吃什么最好

中午吃肉类和蛋类再加上青菜最好。因为肉类和蛋类富含蛋白质，而青菜富含蔬菜纤维，这样就能够保证人体的营养的摄入，就能够有充足的精力去工作和生活。

中午吃什么最好

中午一般来讲是正餐所以中午应该吃好吃饱。早餐可以少而精，但中午就比较重要可以吃一些猪肉，牛羊肉制品也可以吃鱼（红烧或清蒸的）另外还可以吃些虾类外加豆制品，再配一些蔬菜比如白菜，青菜，菠菜，有机花菜，萝卜土豆等等当然每天是分别荤蔬搭配着吃才是最好的。