含有维生素B1B2的食物包括：黄豆、糙米、麦胚、燕麦、豌豆等。
含有维生素B6的食物包括：糙米、燕麦、鸡肉、牛肉、鱼、Spinach、香蕉、蔬菜等。
含有维生素B12的食物包括：牛肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋类、奶制品等。
维生素B1B2B6B12怎么补充有哪些食物
维生素B1、B2、B6、B12是人体必需的水溶性维生素，对身体健康非常重要。以下是一些补充维生素B1、B2、B6、B12的常见食物：
1. 维生素B1（硫胺素）：瘦肉、肝脏、豌豆、深色蔬菜、全谷类食品等。
2. 维生素B2（核黄素）：瘦肉、肝脏、鸡蛋、牛奶、杏仁、豆类等。
3. 维生素B6（吡哆醇）：瘦肉、鱼、蛋类、蔬菜、水果、全谷类食品等。
4. 维生素B12（叶酸）：肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、瘦肉等。
需要注意的是，维生素B12一般只存在于动物性食品中，素食者或者严格的素食主义者需要通过其他方式来补充维生素B12，可以考虑使用维生素B12的补充剂。另外，食物中的维生素B1、B2、B6、B12含量受到食品的加工、烹调等因素的影响。因此，为了更好地保证身体对这些维生素的摄入，建议在饮食中多样化，选择新鲜、天然的食物。