空腹喝酸奶。好
早晨空腹喝酸奶是可以的，而且有不少好处。首先，酸奶中含有大量有益的乳酸菌，能够改善肠道菌群，帮助消化，增强免疫力。
其次，酸奶中的蛋白质、钙质等营养成分能够滋养身体，提供能量。
早上空腹喝酸奶好吗
好 而且还利于消化
对于早点 只要丰富便好 要吃得饱 面包 牛奶 鸡蛋 为主要食材 其余可根据自己喜好 例如酸奶 果酱等自己添加 祝您身体健康
早上空腹喝酸奶好吗
早晨最好不要空腹吃酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有不耐酸的性质，空腹喝时，胃内的胃酸pH值过低会杀死乳酸菌，让酸奶失去了抑制有害细菌生长和促进消化功能的作用。