白木耳早上吃好.还是晚上吃好

可以早上喝，也可以晚上喝，但是在喝的时候应注意适量，白木耳通常是由银耳熬制而成，其中含有多种维生素、纤维素、膳食纤维以及矿物质等成分，平时适当的喝一些银耳羹，能够很好的补充机体所需的营养。