步骤 1
将牛排略微冲洗一下，用纸巾吸干表面水分
步骤 2
正反面涂抹一些橄榄油，撒上一些黑胡椒颗粒
步骤 3
开火，锅最好是铸铁锅，将锅的温度加热到很高，锅表面涂抹少许橄榄油，将牛排下锅
步骤 4
大火一面煎一分钟，另一面也一分钟，之后小火两面交替再煎2分钟
步骤 5
牛排出锅后装盘，上面少许撒上一些盐和黑胡椒
步骤 6
将洋葱，芦笋，入锅翻炒一下，加入盐，黑胡椒。可以稍微加一点红酒
步骤 7
切两片番茄，装盘
铁板牛排怎么做的
1/9 准备家庭牛排和牛排调料各一份。
2/9 把牛排用厨房用纸把水分吸一下。
3/9 把铁板放在气灶上，然后放适量黄油。
4/9 把牛排放上去小火煎两分钟。
5/9 翻过面再煎两分钟。
6/9 把胡萝卜和香菇焯一下。
7/9 然后放在铁板上，撒上烫好的豌豆。
8/9 另起炒锅，把牛排调料用清水稀释一下，然后在锅中烧开。
9/9 把煮熟的玉米放在铁板上，把牛排调料浇在牛排上即可。
铁板牛排怎么做的
以下是铁板牛排的具体做法：
所需材料：
- 牛排 2块
- 黄油 50克
- 大蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 面粉 适量
- 柠檬 适量
步骤：
1. 牛排放置室温下，待时间达到30分钟至1小时，让其达到室温。
2. 铁板加热到中高温，再加入食用油，将铁板上的点滴油脂和残留烧黑，用铲子将其刮净。
3. 牛排洗净后用厨纸擦干水分，两面轻微地撒上盐和黑胡椒粉。
4. 将黄油放入锅中加热融化，加蒜末翻炒出香味，再淋入柠檬汁略熬浓稠，加入适量盐和黑胡椒粉，搅匀成佐料。
5. 将调好味的黄油佐料均匀地涂在牛排上，用手将其按摩均匀，蘸上适量的面粉轻轻拍打。
6. 当铁板出现烟的时候，将牛排放入铁板中，爆煎两面2-3分钟，肉的表面呈现出微焦的棕色。
7. 将铁板离火，面朝上的一面放置蒜泥或者洋葱末，将铁板反转，直至面朝上的一面朝向客人。
8. 食用前撒上少量盐和黑胡椒粉，配以青菜沙拉或土豆泥等搭配菜，然后即可上桌了。
温馨提示：
- 牛排不宜过生或过熟，恰中即可。
- 肉的两面都要煎制均匀，以保证口感更好。
- 铁板牛排煮制过程中，铁板和牛排的距离要适中，避免因距离太近而使牛排和铁板沾连。
铁板牛排怎么做的
用料
牛排肉 700g
洋葱（较大） 1/2个
各色彩椒 适量
秘制黑椒汁
洋葱（较大） 1/2个
番茄酱 50g
老抽 1/4tsp
现磨黑胡椒碎 越多越好
盐、色拉油 少许
秘制铁板黑椒牛肉粒的做法
选择一块纹路较好的牛肉，我选用的是牛排肉。切成1.5cm左右边长等大的牛肉粒。
用盐、现磨黑胡椒碎、适量色拉油抓匀，腌制20分钟。
利用腌肉的时间来做秘制黑椒汁。半个洋葱切碎末、准备好番茄酱、老抽、现磨黑胡椒。
取一小煎锅，小火。加入适量色拉油，油热后，倒入洋葱末炒香。油量稍富余就好。往洋葱末中加入现磨的黑胡椒粒，越多越香，当然也会辣一点。
继续加入番茄酱，搅拌均匀。
加入老抽，目的是调色，所以1/4tsp足够。继续小火翻炒，适量再加入黑胡椒。
炒香后盛出，放入一小碗中，待用。
彩椒切块状、另一半洋葱切丝，备用。
取一个大一些的平底锅，中火，加入少许色拉油。我用的是牛排肉上的脂肪，牛油煎的会很香。放入洋葱丝，快速翻炒出香味，盛出，待用。
锅内倒入彩椒，迅速翻炒一下就可以盛出，待用。
还是刚才的平底锅，锅里剩余的油就足够了，放入牛肉粒，用小火煎。直至四面变色，不停翻滚，不要糊了。
转中火，倒入事先做好的黑椒汁，翻炒均匀。
加入洋葱丝，翻炒均匀。
加入切成块状的红、绿灯笼椒，继续翻炒，再加入一些现磨黑胡椒，少许盐调味，炒香。
另开一个灶头，把铁板放上去，小火加热3分钟，热了后，迅速将炒好的牛肉粒盛入铁板上，会听到美妙的“呲啦”一声，小心端下铁板，放在托盘上，顶部继续磨些黑胡椒，即可上桌。