西红柿是高钾质食物吗

投稿:一尘不染美少年 优质问答领域创作者 发布时间:2023-07-02 22:05:02
西红柿是高钾质食物吗

不高

大约每100克西红柿含钾160毫克。每100克食物如果含钾量超过300毫克,属于超高钾食物,含钾量在200到300毫克,为高钾食物,含钾量150到200毫克为中钾食物,含钾量小于150毫克为低钾食物。

西红柿是高钾质食物吗

西红柿含钾不是特别的高,其中100克的西红柿中大概含有160毫克的钾。西红柿属于生活中比较常见的一种蔬菜,里面所含有的营养物质比较丰富,含有大量的维生素及铁、钙、镁等成分,也含有各种矿物质,不仅能够起到润肠通便的效果,还能够补充身体所需要的能量。同时因为西红柿糖分少、热量低,常被作为减肥时期的食物。