减脂餐的糙米饭是哪几种

减肥糙米饭是糙米、黑米和红糙米三种米，热量比较低，又能产生饱腹感，利于肠道蠕动，达到减肥瘦身效果。

1、糙米：糙米就是稻谷去除最外面一层的米，有完好无缺的稻米籽粒，其中含粗纤维和糠蜡等，口感比较粗糙，质地紧密。尤其是含有的粗纤维能促进肠道有益菌增殖，加快胃肠道蠕动，帮助软化粪便，有效预防 便秘 ；

减脂餐的糙米饭是哪几种

减肥糙米饭主要是糙米、黑米和红糙米三种米，这三种米的热量比较低，又能产生饱腹感，利于肠道蠕动，达到减肥瘦身效果。