吃桃子有很多好处。
1.首先，桃子是富含维生素C和纤维素的水果，每100克桃子中含有16.4mg的维生素C、1.5g的纤维素，有助于提高人体的免疫力和促进消化。
2.其次，桃子还含有丰富的钾和镁等矿物质，有益于维持身体的电解质平衡和健康的神经系统。
3.另外，桃子也是一种低热量的水果，100克桃子的能量含量只有39千卡，适合作为人们日常的零食之一。
综上所述，吃桃子对人体有许多好处，不仅能提高身体免疫力，补充营养，更可以帮助维持健康的身体。
吃桃子有什么好
食桃子有养胃、润肠通便，强身健体的作用。《随息居饮食谱》中记载桃子“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”桃子含有较高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食之可让人皮肤红润有弹性。身体瘦弱的人经常食用桃子能够强身健体、丰肌悦色。