大量运动出汗过后喝什么饮料最好

喝鲜榨蔬菜汁最好

鲜榨蔬菜汁富含丰富的营养素，并且热量低。而含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，还可以抵制饥饿感，减少食量，达到更佳的减肥效果。运动稍作休息后，喝上一杯蔬果汁，精神马上能回来。

大量运动出汗过后喝什么饮料最好

在炎热的夏季，稍微活到，就会出汗。因为汗液含有盐分。出汗后，流失的盐分多，所以我们需要喝淡盐水补充盐分，让电解质达到平衡。