![1岁半宝宝夏季食谱](/zb_users/upload/2023/7/adba4ad41bcc11eeb3ed5254000ebf90.jpeg)
1岁半的宝宝是可以吃很多不同食物的,以下是一些适合夏季的健康食谱建议:
1. 水果泥:将新鲜水果如香蕉、苹果、葡萄等切碎或搅拌成泥状,营养丰富,便于消化。
2. 蔬菜沙拉:将黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜切成条状或小块,加入少量橄榄油和盐巴拌匀即可。
3. 燕麦粥:将燕麦片煮熟,然后用牛奶或水稀释,加入少量蜂蜜,可以增加能量和纤维素的摄入。
4. 宝宝饼干:选择低糖、无添加剂的饼干品牌,并给宝宝适量食用。
5. 鸡蛋羹:将鸡蛋打散,加入少量牛奶和盐巴,搅拌均匀倒入碗中蒸熟,为宝宝提供充足的蛋白质。
6. 饮品:可以给宝宝喝一些果蔬汁、豆浆或者挂面水等,补充体内的水分和营养物质。