推荐吃清淡、营养丰富的餐食夏季气温高，胃口可能会不好，因此建议选择清淡易消化的餐食，比如凉拌蔬菜或水果沙拉，同时也要保证营养均衡，比如搭配一份鸡蛋或豆腐等高蛋白食品
此外，夏季也可以选择一些凉拌面或者米粉等食品，清爽可口，也非常适合夏季食用。
夏天中午带饭吃什么好
应该带清热解暑的食物。夏天中午可以带绿豆粥、苦瓜、莴苣等。含水分较高的西瓜、芹菜、苦瓜等。还可以带苹果、桃子等水果。各种应该是易消化的。
夏天中午带饭吃什么好
主食带米饭最好:从微波炉加热角度来说,带饭的时候,主食最好是带米饭,因为米饭在加热之后也基本上能保持原来软糯的状态,而如果是包子馒头,大饼之类的食物,加热后容易变干,口感会变差。