一、面条
抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可以让中午的营养摄入更加均衡。
二、米饭
南方人相比较于面条来说更愿意吃米饭，吃米饭也非常不错，大家可以非常简单的炒两个菜，一个肉菜，一个素菜，然后配着米饭来吃，营养又饱腹。当然了米饭也可以炒着吃，比较典型的有扬州炒饭，火腿炒饭等等。
中午饭吃什么
中午吃面条，丰盛又简单 不知道中午吃什么的话,就可以尝试一下制作面条。面条是中国的传统食物,并且一碗面条可以非常简单的制作,又丰盛又简单。大家在制作面条的时候尽量保证有丰富的配菜,比如说可以加入大量的蔬菜和适量的肉类。