人们需要调整情绪是为了维护心理健康。情绪是人的内心体验的一种反应，合理的情绪调节可以减少焦虑、抑郁等负面情绪，提升生活质量和幸福感。
应对压力和挑战。
现代社会充满了各种压力和挑战，如工作压力、人际关系、学业要求等。适应和调整情绪有助于更好地应对这些压力，减少情绪消耗，增强抗压能力。
影响行为和决策 (内容延伸)
情绪会影响人的行为和决策。情绪失控可能导致冲动行为或不理性的决策，而适当的情绪调节有助于做出更明智、理性的决策，从而更好地应对生活中的各种情境。
维系人际关系 (内容延伸)
情绪的表达和调节对于人际关系的维系至关重要。情绪的失控可能导致冲突和误解，而积极的情绪表达和适当的情绪调节可以促进良好的人际关系。
提升情感智力 (内容延伸)
情感智力是指识别、理解和管理自己和他人情感的能力。通过调整情绪，人们可以提升情感智力，更好地理解自己的情感需求，更有效地与他人沟通和相处。
总之，人们需要调整情绪是为了维护心理健康，应对压力和挑战，影响行为和决策，维系人际关系，以及提升情感智力。适当的情绪调节能够帮助人们更好地适应复杂多变的生活环境，提升生活品质。