1. 肉类和家禽是宝宝辅食中蛋白质含量高的食物。
2. 肉类和家禽富含丰富的优质蛋白质，具有良好的消化和吸收能力，可以为宝宝提供所需的营养。
3. 除了肉类和家禽，豆类、鱼类和奶制品也是富含高质量蛋白质的食物选择，可以通过多样化饮食，提供宝宝所需的蛋白质。
宝宝辅食蛋白质高的有什么食物
就是含蛋白质多的食物。比如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。
宝宝辅食蛋白质高的有什么食物
儿童常见的高蛋白食物主要有牛奶，尤其是配方牛奶，还有鸡蛋、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等，都是富含高蛋白和优质蛋白的食物。除了上述肉类，还有大豆制品，包括豆腐、黄豆制品等，植物蛋白含量比较丰富。
高蛋白食物对儿童的生长发育、营养、大脑发育、抵抗力等有积极作用，在平时饮食过程中要注意补充高蛋白以及优质蛋白食物。除了补充高蛋白食物，还要补充维生素、膳食纤维，如水果、蔬菜等，综合补充食物。儿童应养成不挑食、不偏食的习惯，各种营养素均衡搭配，促进生长发育和智力发育，不能只补充高蛋白或者优质蛋白