1. 蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等，将蔬菜切碎蒸熟后，用搅拌机打成泥状，可作为宝宝的营养来源。
2. 水果泥：如苹果、香蕉、梨等，将水果切成小块，用搅拌机打成泥状，可以为宝宝提供多种维生素和矿物质。
3. 肉泥：如鸡肉、牛肉、鱼肉等，将肉煮熟后，用搅拌机或勺子碾碎，可以为宝宝提供优质蛋白质。
4. 米糊：用大米或小米煮成粥或米糊，可以为宝宝提供碳水化合物、维生素和矿物质。
5. 豆腐：豆腐富含优质蛋白质，易于消化。可将豆腐蒸熟后，捣碎成泥状，添加到宝宝的辅食中。
6. 面食：如面条、馄饨等，可以选择易消化的面条或馄饨皮，为宝宝提供碳水化合物、矿物质和维生素。
7. 粥：白粥、小米粥、八宝粥等，可以为宝宝提供易消化的碳水化合物、维生素和矿物质。
一岁宝宝易消化的辅食
果蔬类：1岁宝宝在添加辅食之后，如果光吃粥类，容易营养不足，可以适当摄入苹果、香蕉等水果，还可以将水果或者蔬菜打成泥状或者糊状，帮助1岁宝宝消化吸收。
一般可以选择胡萝卜，或者选择苹果、香蕉等蔬菜水果，在制成泥状之后口感较为鲜甜，而且更加容易被宝宝消化吸收；