1. 含钙2. 虾米是一种富含营养的海鲜，其中含有丰富的钙元素。
钙是人体必需的营养元素之一，对于骨骼生长和维护、神经传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。
虾米作为一种海鲜食品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，其中含有适量的钙元素，可以为人体提供必需的营养。
3. 除了虾米，其他富含钙元素的食物还有牛奶、豆腐、芝士、鱼类等。
人们可以通过合理搭配食物来摄入足够的钙元素，保持身体健康。
虾米含钙吗
含钙
经常吃虾米能补钙，虾米的营养价值很高，富含蛋白质，矿物质，尤其是钙的含量极高，如果缺钙的话可以经常吃虾米，能够补充钙元素，能加骨骼的强度，预防骨质疏松，还有助于胆固醇，还可以吃其他富含钙的食物，比如牛奶，奶制品，芝麻酱，黑豆，紫菜，海带等，平日适量多晒太阳，促进钙的吸收。
虾米含钙吗
虾米是含钙的，每100克虾肉中含有约50毫克的钙。但是虾壳中的钙含量更高，因此吃虾时尽量不要剥掉虾壳，可以多吃一些虾壳，这样可以增加钙的摄入。但是对于牙齿不好或者消化系统不佳的人来说，不建议食用虾壳。