145千焦等于多少卡

145千焦=34640.5卡。

一千焦等于0.23912大卡。换算如下：因为1千卡（1大卡）＝1000卡，1卡＝4．182焦耳。1000焦除以4.182焦约等于239.12卡，239.12卡=0.23912大卡。所以一千焦等于0.23912大卡。

1、每天需要卡路里

普通人一天摄入2000大卡左右为正常值，不过这个数值并不是固定的，因为我们每个人的身体状况不一样。值得注意的是，需要增肌减脂的人群还是请根据自己的基础代谢率来计算自己每日的热量消耗情况。

145千焦等于多少卡

145千焦（kJ）等于约为34.6卡路里（kcal）。卡路里是能量的单位，常用于衡量食物的热量。换算关系是：1千焦 = 0.239卡路里。因此，将145千焦乘以0.239可得到近似的卡路里值。

145千焦等于多少卡

145千焦(kj)=34640.5卡

1千焦(kj)=238.9卡

1000小卡=1大卡

脂肪产生热量 = 9 大卡/克。热量单位卡路里与焦耳之间的换算单位：1卡路里=4.186焦耳。卡和大卡之间的换算单位：1000卡＝1大卡。

其他热量的单位：1千卡 =1大卡；1 千卡 = 4.184 千焦耳；1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。