当爸爸经常不在家时，妈妈可能会感到孤独和无助。作为家庭的一员，我们可以采取以下措施来帮助和支持妈妈：
主动沟通：与妈妈进行定期的交流，询问她的感受和需要，并尽量提供帮助和支持。了解她的压力和困难，并共同探讨解决问题的方法。
分担家务：在爸爸不在家的时候，我们可以承担更多的家务任务，帮助妈妈减轻负担。这可以包括做饭、打扫卫生、购物等。
给予关注和爱：在日常生活中，我们可以给妈妈更多的关注和爱，让她感到被关心和被重视。可以经常表达对她的感激和爱意，让她感到温暖和幸福。
寻求外部支持：如果妈妈的情况持续困难，我们可以考虑寻求外部支持，如寻求亲朋好友的建议和帮助，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
总之，当爸爸经常不在家时，我们需要更加关注和支持妈妈，让她感到被关心和被爱。通过主动沟通、分担家务、给予关注和爱以及寻求外部支持等方式，我们可以帮助妈妈度过这个困难时期。