摆脱喜欢一个人的感觉并不容易，但以下几个方法可能有所帮助：
1. 给自己一些时间和空间：远离对方一段时间，抽出时间关注自己的兴趣爱好，以及发展自己的个人生活。
2. 增强自我意识：了解自己为什么会对这个人产生喜欢的感觉，并反思这个人是否真正符合你的价值观和需求。着重关注对方的负面特质，以平衡和降低对他们的吸引力。
3. 寻求支持：与朋友或亲人分享你的感受，让他们给予你支持和建议，或听取他们的意见和观点，可能会让你更客观地看待这个人，帮助你渡过难关。
4. 转移注意力：试着将注意力转移到其他事物上，例如培养新的兴趣爱好、参加社交活动、读书、锻炼身体等。这样可以分散注意力，减少对这个人的思考时间。
5. 清除纪念物：将与对方有关的照片、礼物或其他纪念物藏起来或处理掉，以减少激发对他们的感情的触发因素。
请记住，摆脱喜欢一个人的感觉需要时间，每个人的情况都是独特的，因此可能需要不同的方法和时间来实现。拥有耐心和对自己的慷慨是很重要的。