为什么突然心情很沉重

突然心情沉重可能源于多种因素，如压力、担忧、情绪传染、健康问题、悲伤或丧失，以及厌倦或无聊。要缓解心情，尝试放松活动，如与亲友交流、运动、爱好或冥想。如持续影响生活，寻求专业帮助。