上空篮紧张甚至上不进如何克制

通过反复练习和注重细节，上空篮难度的命中率可以得到明显提高。
1、克服上空篮的关键在于提高投篮准确度。
常见的做法是，找到自己的投篮动作规律，提高熟练度和自信心。
同时，通过设置反弹板、调整投篮角度等方式，可以提高命中几率。
2、为了提高上空篮的投篮准确度，可以采取以下方法：首先，要加强身体素质，比如提高跳跃能力和身体平衡感；其次，要注重细节，比如找到自己舒适的投篮角度、选择合适的力量，以及准确瞄准篮筐；此外，还要保持专注和耐心，反复练习积累经验，才能在比赛中做到从容应对、获得更好的成绩。