人体向前90度弯腰,并向下屈膝至直角,同时双手置于膝盖上身体前,然后快速向后挺直腰肢,同时双手放在身体两侧,如此反复练习可以帮助坐下后直接起立
军训坐下怎么样起得来
投稿:油炸小可爱
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发布时间:2023-12-15 19:50:25
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人体向前90度弯腰,并向下屈膝至直角,同时双手置于膝盖上身体前,然后快速向后挺直腰肢,同时双手放在身体两侧,如此反复练习可以帮助坐下后直接起立