做俯卧撑该怎么呼吸，上来是吸气还是呼气

在做俯卧撑时，正确的呼吸方式是在下降的过程中吸气，上升的过程中呼气。当你下降时，吸气可以帮助稳定身体并提供更多的氧气供给肌肉。而在上升时，呼气可以帮助你用力推起身体，并排出废气。保持正确的呼吸节奏可以提高肌肉的耐力和效果，同时减少疲劳和不适感。记住，保持平稳的呼吸，不要屏住呼吸或过度喘气。