上班受气怎么解气

1.深呼吸：当你感到压力和愤怒时，试着深呼吸几次，这可以帮助你放松身体和心情。

2.找到解决问题的方法：如果你的不满是因为某个问题或困难，试着找到解决问题的方法。与同事或上级沟通，寻求帮助或建议。

3.找到支持：如果你感到孤立或无助，寻找支持。