如果父母的行为让您感到不满或困扰，您可以考虑以下几个方面来处理这种情况：
沟通：与父母坦诚地沟通，表达您的感受和想法。尽量以平和的态度和语气进行沟通，避免情绪激动或争吵。同时，也要尊重父母的意见和看法，尝试理解他们的立场和想法。
寻求帮助：如果您无法通过沟通解决问题，可以寻求外部帮助，如咨询师、心理医生或社会工作者等。他们可以提供专业的建议和支持，帮助您更好地应对问题。
自我调节：在处理问题的过程中，也要注意自我调节和管理情绪。可以通过运动、阅读、听音乐等方式来缓解压力和焦虑情绪，保持心态平衡。
寻求支持：如果您感到孤独或无助，可以寻求朋友或其他亲密关系的支持。他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助您度过难关。
总之，处理父母过分行为的关键是要保持冷静和理智，尊重彼此的意见和看法，并寻求适当的帮助和支持。