成年人感到孤独的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1. 社交媒体的影响：社交媒体让人们可以更容易地与他人保持联系，但同时也可能导致与现实世界中的亲朋好友失去深层次的联系。过度依赖社交媒体可能会导致人们在现实生活中感到孤独。
2. 工作压力：成年人在工作和生活中面临很大的压力，这可能导致他们无法充分关注自己的社交需求和与他人建立联系。
3. 忙碌的生活节奏：现代社会的生活节奏非常快，人们可能没有足够的时间与亲朋好友保持联系，从而感到孤独。
4. 搬迁和地理距离：随着人们不断地搬家、工作变动等原因，他们可能会与自己的亲朋好友分开，导致地理距离导致的孤独感。
5. 成长和独立：随着年龄的增长，人们可能不再依赖家庭和朋友来满足自己的社交需求。这可能导致成年人在寻求更深层次的联系时感到孤独。
6. 丧亲或离婚：丧亲或离婚等重大生活变故可能导致成年人在心理上感到孤独，需要时间来适应新的生活状态。
为了减轻孤独感，成年人可以尝试与家人、朋友保持联系，参与社区活动，加入兴趣小组，或者寻求专业帮助。