怎么才能让自己不自恋

1. 转移注意力：不要挑剔自己，关注身边的人，让注意力被外部世界吸引，自恋心态会自然消失。

2. 自我分析：列出自己的性格优势和劣势，以及与自己性格相关的真实事件，进行自我分析。

3. 归零策略：适当时候让自己回归到零状态，让自己重新开始。