一日三餐中间加个点什么意思

“？”这个短语是指在三餐之间的空隙时间中吃点零食或小吃。
它源于人们对于午餐和晚餐之间有些饥饿感，并且希望进食一些简单的东西填饱肚子，但又不希望吃得太饱。
这样可以缓解饥饿感，为下一餐做准备，并且不至于影响正餐的食欲。
这个习惯也有助于维持血糖平衡，提供一些能量和营养。
常见的一日三餐中间加点的食物有水果、坚果、酸奶、饼干等。
因此，一日三餐中间加个点可以满足口腹之欲，但又不会过于饱腹。
同时，选择一些健康的小吃可以提供身体所需的营养，保持良好的体力和精神状态。