一岁的宝宝可以吃什么馅的饺子

1. 菠菜馅水饺：含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素、铁等营养物质，预防缺铁

2. 木耳猪肉馅水饺：木耳中含铁元素、猪肉中含优质脂肪酸和蛋白质，能预防缺铁性贫血，并提高铁的吸收率。

3. 胡萝卜瘦肉馅水饺：胡萝卜中含有叶酸、维生素、花青素、钙、铁等营养物质，并促进生长发育。