高中压力太大心情压抑，可以尝试的减压技巧和方法：
运动：适当的锻炼有助于释放紧张情绪和压力，并提高身体素质和免疫力。可以选择自己喜欢的运动项目，如慢跑、游泳、打球等。
冥想和呼吸练习：通过冥想和深呼吸等方式，可以让身体和思维得到放松和平静，缓解压力和焦虑。
计划和时间管理：制定合理的计划和时间安排，合理分配任务和学习时间，避免拖延和时间紧张带来的压力和不安。
与他人交流：与亲友和同学进行沟通和交流，分享自己的感受和困惑，从别人的角度看待问题，有助于缓解内心的压力和孤独感。
放松活动：听音乐、阅读、做手工等放松活动也是缓解压力的有效方式。