高三开学心情压抑怎么办

高三开学心情压抑的原因有很多，但是可以采取一些方法来缓解。
首先，可以尝试和家人或好友聊天倾诉，分享自己的压力和困惑，这样可以减轻心理负担。
其次，适量的参加一些课外活动，比如运动、音乐等，可以让自己放松身心，缓解压力。
此外，合理规划时间，充分利用时间提高学习效率也是缓解压抑的方法之一。
最后，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力和努力，相信未来会更好，这样能够帮助自己保持良好的心情。