因为跟同事闹得不愉快,心里很不舒服怎么办

如果与同事之间发生了不愉快的事情，可以考虑以下几点来缓解心里的不舒服感：

首先，保持冷静和理智，避免情绪化的反应。

其次，尝试与同事进行沟通，坦诚地表达自己的感受和想法，寻求解决问题的方式。如果无法直接解决，可以寻求上级或人力资源部门的帮助。同时，关注自己的情绪和心理健康，通过运动、放松技巧或与亲友交流来缓解压力。

最重要的是，保持积极的心态，相信问题可以得到解决，并寻求改善工作环境的方法。