1首先在去吃自助餐之前不要吃任何食物，如果晚上去吃自助餐，中午可以吃一些清淡的或者可以不吃，这样可以空着肚子去有更大的进食空间。
2第2个注意事项是最好晚上去而且早一些去，因为晚上自助餐的食品更为丰富，找一些去品种更加齐全，而且有一些品种是限量供应的，早一些去就能够先到先得。
3就是要选择价格高一些的菜品，比如新鲜的鱼类，肺类海鲜类最好选用水煮的，这样食材比较新鲜价格高，而且水煮的人也比较能够多吃。
4吃自助餐的时候尽量不要选择饮料，即便要选用也最好选用一些茶水，不要选择甜的饮料，这样容易产生饱腹感饮料是最为低廉的食品。
奔海甄选海鲜自助怎么吃回本
要让自助餐回本首先需要注意以下几点：
1、选择在优惠时段享用自助餐，这样每个人的消费会更加划算。
2、首先品尝自助餐中的海鲜，因为相对来说价格较高，吃饱了再开始吃其他食材。
3、自助餐中的肉类等食材也是需要尽量多吃的，因为这些食材的成本相对较低，相对来说是回本的重要来源。
4、不要浪费食物。自助餐无限量供应容易让人产生挑食的情绪，但我们要尊重食物，只拿能够吃完的食物，并不要把食物拿过来又不吃，这样做既影响美食的品质，也浪费资源，增加成本。
5、合理搭配食材，不要一味地盯着海鲜和肉类，适量地吃点蔬菜、水果等其它食物，保证营养均衡，也能增加饱腹感。
总体来说，在享用自助餐的时候，要注意理性消费，充分利用自助餐的资源，注意避免浪费，才能够更好地让自助餐回本。
奔海甄选海鲜自助怎么吃回本
奔海甄选海鲜自助前不要吃保，稍微吃点东西。吃海鲜自助要先吃自己平常不常吃价格高的海鲜，象龙虾鲍鱼生蚝。