多喝水好吗

好的

促进身体新陈代谢：水分在人体中的作用是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应，因此每天多喝水能促进机体的新陈代谢反应，有助于身体保持正常的反应。

多喝水好吗

多喝水好，但不能过。

多喝水的好处是按照人体需求饮入适量的水可以维持人体正常新陈代谢。

人体每天都会以排便，出汗，呼吸排出大量的水份，为了保持人体水分平衡，人们每天都需补充适量的水份。

但是，过量饮水却会破坏人体电解质平衡。

所以，按照供需平衡的原则，成年人每天饮水1000至1500毫升为宜。