1.准备充分
充分的准备是克服紧张情绪的关键。在前往面试之前，前一晚尽量保持深度睡眠，准备好应对难以回答的问题。查阅该公司经营的历史、公司文化、通告和其在业界的地位等并准备好针对面试官讨论的问题。
2.积极的心态
积极的心态是面试成功的根本。做充分准备并充满自信。想象面试是一次寻找理想工作的机会，这种积极心态会帮助你感觉良好，并更加自信和放松。
3.使用放松技巧
面试前的准备不仅是精神层面的准备，还包括物理和心理上的准备。例如在面试前做一些深呼吸或冥想，可以有助于放松身体和平静情绪。同时保持一个轻松愉快的态度，让你感到舒适和自由。
4.积极与面试官交流
在面试期间积极参与是保持自信和放松的关键。如果你能与面试官进行积极的交流并分享自己独特的技能和经验，可以减轻一部分紧张感，同时也利于展示自己的能力。
5.自我分心
有时你会陷入思维的泥沼中，考虑每个问题的最佳答案。这只会增加你的紧张情绪。为了减轻这种紧张感，你可以使用自我分散的策略，例如在想到外面新的东西时注意力转移到空间中的其他人或其他场景。