早上跑完步后是否可以立刻吃早餐早上跑完步

不要立刻吃。早上跑完步之后不要立刻吃早餐，要休息一会儿，等大约过30分钟左右再吃早餐，这样的话对人体的新陈代谢各方面都比较好。

早上跑完步后是否可以立刻吃早餐早上跑完步

早上跑完步半个小时后可以吃早餐。如果以减肥为目的，易吃些清淡饮食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量，吃个六七分饱就可以了，如果不控制饮食，运动后食欲增强，可出现越锻炼越胖的现象