深呼吸和冷静：在面对激怒或压力时，尝试深呼吸和冷静下来。慢慢呼气，将专注力放在呼吸上，让自己平静下来。这有助于减轻情绪的冲动和脾气爆发。
寻找解决问题的方法：脾气暴躁通常和压力、沮丧、无法应对挑战等因素有关。试着从根本上解决问题，找到适合你的有效方法来管理压力和情绪，例如运动、冥想、听音乐等。
怎样把脾气变好
脾气不好也不是我们想要的，一时的冲动可能会让我失败的彻彻底底，产生挫败感，那么，问题也就来了，怎样把脾气变好？
其实我并不觉得把脾气变好有正确的答案，但我们可以改善我们的脾气，不让别人觉得我们会那么冲动，所以，当我们心情不好，脾气差的时候先听别人怎么说，不给予回答，就这么等上几秒，把原来一时冲动的想法改善好了再说出去，如果没有好的答案我们就直截了当的说回去“我不知道”或者“让我想想好嘛”这样可以改善一下自己的脾气，凡事都可以冷静下了思考一下。