怎样才能改变心态变得积极乐观自信

调整心态让自己乐观的方法有很多，可以从以下几个方面入手：

首先，要学会控制自己的情绪，不要老是发脾气，保持乐观的心态1。其次，要微笑以待人，培养幽默感，这样能够增强自己的免疫力、提高机体的抗病能力，从而调节情绪2。此外，还可以凡事朝好的方向想，不要太挑剔，学会适度屈服3。最后，不必过分注意别人的评价和自己在别人心目中的位置4。总之，要保持积极健康的生活态度，多看幽默故事、笑话、相声、小品、喜剧等，这样你就能笑口常开了。