保持心理平静是一门需要不断练习和实践的技艺。以下是一些建议，帮助您在日常生活中保持心理平静：
1. 调整呼吸：专注于深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。这个动作可以帮助您放松身心。
2. 冥想：尝试每天在安静的地方坐下来，专注于自己的呼吸，并尝试保持心灵平静。冥想需要练习和耐心，但坚持下来，您会发现它对心理平静有很大帮助。
3. 实行瑜伽：瑜伽结合了身体运动和呼吸练习，有助于放松身体，平静心灵。
4. 保持规律的作息：保持充足的睡眠，规律饮食，有助于心理平衡。
5. 减少刺激：尽量避免接触过多的负面消息和刺激性内容，如暴力电影、电视节目或社交媒体上的激烈辩论。
6. 培养兴趣爱好：投入到您喜欢的活动中，如绘画、摄影、跳舞等，有助于放松心情。
7. 建立支持网络：与家人、朋友或专业人士分享您的感受，寻求支持和建议。
8. 学会放手：试着接受自己无法控制的事物，专注于自己可以影响的领域。
9. 保持乐观：保持积极的心态，关注生活中的美好事物。
10. 练习感恩：每天思考或记录令您感激的事情，培养感恩之心。
如何保持心里平静
首先，要学会舒缓压力，无论是工作中的压力还是生活中的困扰，都会让我们心烦意乱。
适当的运动:需要适当的运动、规律的生活,从而让自己能够提高心理的承受能力。
所以睡眠一定要保证充足，一个睡眠质量好的人，比睡眠质量不好的人。
如何保持心里平静
怎样才能保持平静，因为人的一生中会遇到好多各种各样的事情，所以无论遇到怎样的亊情都要保持乐观的心情，才能保持心里平静。