怎样才能改掉口头语

改掉口头语需要付出一定的努力和坚持。首先，需要意识到自己的口头语并加以反思，注意避免使用过于频繁的词汇。

其次，可以尝试寻找替代词或表达方式，多加练习。例如，可以用更准确、更生动的词汇来表达自己的意思，或是多练习口语表达，提高自己的语言能力。

最后，需要有毅力和耐心，因为改变习惯需要时间，不要灰心丧气，坚持下去就会有成效。