早上跑步喝什么最好

跑步前尽量喝一杯蜂蜜水，淡盐水或者白开水，稍微吃一点全麦面包就可以，千万注意不要多吃。如果为了更好的减肥，可以空腹跑步。

早上跑步喝什么最好

早上跑步都是晨跑大都是5点~7点、还没吃早餐属于空腹运动、但运动就得出汗、途中最好喝温白开水解渴；回家后喝怀牛奶或豆奶最好。