手指食物几乎可以是任何食物,但需要做得非常软,也是适合宝宝抓的形状和大小,香蕉条,煮软的苹果条,也可以是炒鸡蛋,也可以是煮的很软的面条,意大利空心粉,煮熟的小块的蔬菜,很软的面包块,切碎的软的水果,如半颗蓝莓,半颗煮软的青豆,四分之一颗葡萄,最后煮得软烂后切碎的小肉块。
好消化的手指食物
15分钟就搞定的手指食物，营养美味，好消化 菠菜蒸鸡蛋糕 适用年龄：10月以上 菠菜含有大量的植物纤维，具有帮助消化，促进肠胃蠕动的作用。这道辅食可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握能力。 食材：菠菜3棵、鸡蛋1个、水10g、淀粉5g、油适量 烹饪步骤：
步骤 1 菠菜洗净，放入锅中焯熟切碎 步骤 2 鸡蛋打散 步骤 3 蛋液中加水、淀粉、菠菜和油，搅拌均匀 步骤 4 容器四周刷油 步骤 5 倒入菠菜糊，撇沫 步骤 6 冷水上锅蒸15分钟左右
好消化的手指食物
1. 香蕉条
2. 熟莲藕条
3. 熟胡萝卜条
4. 面包干
5. 饼干
6. 无糖面条
7. 熟红薯块
8. 番薯干
9. 面包丁
10. 熟花椰菜/西兰花花朵
11. 牛油果块（不宜太小，以免误吸）
12. 奶酪丝
13. 无油蛋卷