刚开始跑步反而会导致体重增加。
可能是因为刚开始跑步时，养成了较多的肌肉所导致。
跑步时，人体使用氧气进行代谢，会消耗深层和表层脂肪，减少脂肪堆积，因此，跑步不但可以加强身体力量，还有助于减轻体重。
但是，由于刚开始跑步时肌肉处于发展期，所以容易增加肌肉量，让体重看起来没有下降。
所以说，如果只看体重可能会让人产生误解。
建议初跑者应该把目光放在体型和体态的变化上，而不是单纯看体重。
并且可以从长期的运动计划中看到跑步的减肥效果。
刚开始跑步为什么反而体重增加了
这种情况很正常，因为跑步时肌肉会流失水分，而导致体重减轻，但此时身体会增加食欲，摄食量增加而造成体重增加。如果多次出现此情况，需要注意饮食和运动量的平衡。跑步虽然是减肥的有效方式之一，但要想获得显著的减肥效果，还需要控制饮食和适量锻炼，只有做到运动、饮食、休息三个方面的均衡，才能取得最佳的减肥效果。
刚开始跑步为什么反而体重增加了
跑步之后体重还增加了有可能是因为跑步的时间不够或者强度不够所导致的。在开始跑步40分钟以后身体才会慢慢的开始代谢热量，所以建议患者在跑步时一定要坚持，在40分钟以后才会开始代谢身上的脂肪。