一、看配料
在各种食物中，零食类的产品往往能凭借独特的口感和有食欲的外表让人喜欢，也正是这样才会出现许多质量不过关的产品，食用香精、色素等添加剂虽然少量食用不会有太大影响，但吃多对身体也会有一定危害。
现如今许多零食追求更丰富的口感，容易在食材上作调整，所以大家在挑选零食的时候也要多留意配料表，尽量不吃添加剂和糖分过多的食物，避免给身体添负担。
二、看制作
除成分之外，零食产品的加工方式近些年也不断在推陈出新，特定的食材原料需要有对应的烹调加工，这样才能更好地保留食物原香，个别滋养食物的营养物质也只有在合适的加工方式中才能尽可能得到保留。
以膨化食品为例，虽然口感脆爽，但因为经过高温烘焙油脂含量很高，所以常会给人增添热量负担，经常吃对身材的保持也有负面影响。
三、看包装
选择零食的时候，包装也是一个需要留意的加分项。虽说食物的“内涵”更重要，但选择合适的包装不但能够满足视觉上的吸引效果，同时还可以保证内部食物的干净卫生，若能保鲜易存放，那么自然更受人们喜欢